ESCRIBIENDO TU AUTORRETRATO
Aprende a gestionar tus emociones y acepta tu propia imagen a través de la fotografía y la escritura terapéutica.
Inicia el 11 de noviembre | 9:00 am a 12:00 pm CDMX
"El autorretrato me muestra mi forma exterior, mientras que la escritura terapéutica revela mi mundo interior, juntos forman mi retrato completo."
11 de noviembre | 9:00 am a 12:00 pm CDMX
¿Para qué sirve la escritura terapéutica?
La escritura terapéutica es una herramienta efectiva para reflexionar sobre tus pensamientos, emociones y las experiencias relacionadas con tu cuerpo, y así fomentar un mayor nivel de aceptación y amor propio.
¿Para qué sirve el autorretrato?
El autorretrato es la representación artística de uno mismo por uno mismo, es una poderosa herramienta de aceptación corporal. A través del autorretrato, una persona puede explorar y expresar la percepción de su propio cuerpo de una manera única y personal
Un taller para el autoconocimiento
La escritura y el autorretrato son herramientas poderosas que pueden ayudarte en este viaje hacia el amor propio, el autoconocimiento, la aceptación corporal, la sanación emocional y abrazar tu autenticidad.
El autorretrato me muestra mi forma exterior, mientras que la escritura terapéutica revela mi mundo interior, juntos forman mi retrato completo.
Lo que aprenderás en este taller
¿Qué habilidades obtendrás?
La escritura y el autorretrato son herramientas poderosas que pueden ayudarte en este viaje hacia el amor propio, el autoconocimiento, la aceptación corporal, la sanación emocional y abrazar tu autenticidad.
01
Aprenderás a reconocer tus emociones y cómo gestionarlas
02
Ganarás seguridad y autoconfianza
03
Abrazarás tu autenticidad
04
Amarás tu propia imagen y te reconciliarás con la que te devuelve la cámara
05
Perderás el miedo a salir en las fotos
04
Aprenderás a hacerte fotos a ti misma y ya no dependerás de que otros te las hagan
Dinámica del curso
11 de noviembre | 9:00 am a 12:00 pm CDMX
Durante el curso recibirás diversos contenidos con manuales de ejercicios prácticos de autorretrato y de escritura terapéutica. Además, habrá cuatro sesiones en vivo por zoom para aclarar conceptos y todas las dudas que puedan surgir.
1 sesión de 3 horas en vivo por zoom
Contenido en video
Contenido en audios
Manual de ejercicios de autorretrato
Manual de ejercicio de escritura terapéutica
Ejercicios prácticos de autorretrato y de escritura terapéutica
¿Qué necesitas para el curso?
Cámara, puede ser válida la de tu celular
Espejo, cualquier tamaño
Cuaderno
Lápiz y pluma
¡Únete a este viaje de autodescubrimiento y aceptación!
Escríbete, acaríciate, abrázate, ámate, admírate, porque tú eres una obra de arte.
Temario
Descubre tu voz interior a través del autorretrato y la escritura terapéutica.
Introducción al curso
Beneficios de la escritura terapéutica
El poder del autorretrato
Integración de la escritura terapéutica y el autorretrato
Sanando a través de la escritura y el autorretrato
Compartiendo y reflexionando
Cierre del taller